Imunitatea la copii - ce este, cum se dezvoltă și cum o stimulăm

Când ai un copil, sănătatea lui este cea mai importantă. Căzături, umflături, vânătăi sau infecții, nu vrei să aibă parte de ele. Cu toții dorim să ne protejăm copiii, să îi ajutăm să evite orice fel de îmbolnăvire. Atunci când se îmbolnăvește, ai parte de nopți nedormite și multe eforturi pentru a-i asigura tot confortul de care are nevoie pentru a se vindeca. Este important să încurajezi obiceiurile bune și să iei măsuri pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al acestuia încă de la o vârstă fragedă. Cum menții starea generală de sănătate a celor mici, cum le întărești sistemul imunitar și cum identifici mai ușor remediile recomandate? Aici intervine imunitatea – care depinde de starea generală a corpului, de ceea ce înseamnă alimentație, mediu de viață etc.

Ce este imunitatea și care este rolul sistemului imunitar?

Sistemul propriu, complex, de apărare al organismului, care are rolul de a identifica celulele proprii de cele care sunt străine și de a neutraliza virusurile, bacteriile și microbii, se numește imunitate. Imunitatea are moduri diferite de a ne împiedică să ne îmbolnăvim. Există trei tipuri de imunitate: înnăscută, adaptativă și pasivă.

• Imunitatea înnăscută este cea care face referire la caracteristicile ereditare privind sistemul imunitar, la prima linie de protecție împotriva microbilor.
• Imunitatea adaptativă, cea care se dezvoltă pe întreaga perioadă a vieții – o dezvoltăm când suntem expuși la boli sau odată cu vaccinurile.
• Imunitatea pasivă apare când suntem deja protejați de un agent patogen de imunitatea pe care am ‘’câștigat-o’’ deja de la altcineva. Este de scurtă durată – ex. anticorpii din laptele matern al mamei.

La copii, imunitatea se formează încă din viața intra-uterină, când prin placentă îi sunt transmiși anticorpii mamei. Ulterior, sistemul imunitar al copilului este întărit și protejat de majoritatea bolilor infecțioase prin alăptare. Centrul de comandă în acest proces de vindecare al organismului este sistemul imunitar – compus și el dintr-o mulțime de celule, țesuturi, organe și alte molecule răspândite în tot corpul. Mai exact, timus, splină, sistem limfatic, măduva osoasă, celule albe, anticorpi și hormoni.

Cum susținem sistemul imunitar al copiilor

Deși alăptat, un nou-născut are nevoie de protecție specială în primele zile după naștere, iar expunerea sa ulterioară la mediul înconjurător va trebui să se facă treptat pentru ca organismul său să se obișnuiască cu factorii din mediu. Ce poți face pentru a-l proteja de microbii și virusurile la care este expus în fiecare zi?

Vaccinarea
Sistemul imunitar al bebelușului tău va produce anticorpi pregătiți să elimine agenții patogeni specifici. Primele vaccinări obligatorii au loc la 2 zile de la naștere, 2 și respectiv 5 luni. Apoi urmează alte vaccinuri la 11 luni și 1 an. Atenție! Vaccinarea nou născutului se va desfășura doar după consultarea medicului de familie. În cazul în care acesta prezintă afecțiuni ale sistemului imunitar, medical va recomanda sau nu vaccinarea.

Alăptarea
Bebelușii beneficiază de expunerea la sistemul imunitar al mamei prin laptele matern. Cercetările sugerează că bebelușii care sunt alăptați au mai puține șanse să dezvolte infecții (în special infecții pulmonare, infecții ale urechilor și diaree) în primul an de viață. Laptele matern conține anticorpi importanți, enzime, grăsimi și proteine ce ajută la creșterea sistemului imunitar al bebelușului.

Nutriție echilibrată
Prin consumul de legume și fructe proaspete, organismul copiilor va susține mai ușor o bătălie cu microbii și virusurile prin intermediul sistemului imunitar, ceea ce-l va ajuta să rămână sănătos și să aibă un metabolism bun. Ce poți face tu, ca părinte, este să-ți hrănești copilul cât mai echilibrat, incluzând în meniu alimente care conțin fier, vitamine și prebiotice. O nutriție corectă are la bază calitatea și nu cantitatea. Mesele copilului tău trebuie să conțină alimente neprocesate, cu proprietăți care să îi întărească sistemul imunitar.